마늘효과1 고혈압 예방을 위한 혈관에 좋은 음식 팁 매일 먹는 음식이 혈관 건강을 좌우할 수 있다는 사실을 알고계신가요?고혈압 예방은 생각보다 식단에서부터 시작됩니다. TV나 주변을 보면 “혈압이 높다”는 이야기를 흔히 듣게 됩니다. 예전엔 나이 든 분들의 이야기였지만, 요즘은 젊은 층에서도 고혈압 증상을 호소하는 경우가 늘고 있죠. 그만큼 운동 부족, 스트레스, 서구화된 식습관 같은 요인들이 일상에 깊이 자리 잡고 있다는 뜻입니다. 문제는 고혈압이 대부분 뚜렷한 증상 없이 조용히 진행된다는 점입니다. 그래서 ‘침묵의 살인자’로 불리며, 방치할 경우 뇌졸중, 심근경색 같은 치명적인 합병증으로 이어질 수 있습니다.많은 분들이 “무엇을 먹어야 혈관이 건강해질까?” 고민하는 것도 이 때문인데요. 실제로 식단만 잘 관리해도 혈압을 낮추고 혈관 건강을 지킬 수 있.. 2025. 5. 18. 이전 1 다음
